NEW
Creatine (Pureprotein),200 gr
-
Креатин моногидрат является одним из самых эффективных спортивных комплексов, которые помогают наращивать мышечную массу и увеличивать силовые показатели. Одним из преимуществ этой добавки является низкая цена, поэтому креатин очень распространен среди спортсменов разных направлений. Сегодня любой производитель спортивного питания предлагает потребителям свой вариант креатина. Большинство компаний продает безвкусный креатин, но отечественная компания PureProtein пошла другим путем и выпустила свой Creatine Monohydrate с четырьмя различными вкусами.
Эффективность креатина доказана множеством исследований и экспериментов. Creatine от PureProtein действует на спортсмена следующим образом:
- Помогает наращивать сухую мышечную массу;
- Увеличивает силовые показатели;
- Повышает анаэробную выносливость.
Большинство опытных спортсменов ставят креатин моногидрат на первое место среди добавок для натурального тренинга. Особенность креатина от PureProtein в том, что он имеет дополнительную транспортную систему, которая позволяет быстрее доставить креатин в мышцы, в то время как креатиновые комплексы от многих других брендов такой системой не обладают.
Одна порция продукта (2 чайных ложки = 10г) содержит в себе:
- 9г креатина моногидрата;
- 0,5г углеводов;
- 0г белков;
- 0г жиров;
- 2 калории
-
Как принимать креатин
Компания PureProtein рекомендует принимать Creatine 2 раза по 5г в дни отдыха, и один раз- 10г сразу после тренинга в дни занятий. Для приготовления напитка нужно размешать 10г креатина с 200-300мл воды или сока. Мы же настоятельно рекомендуем не принимать более 5г креатина в сутки, так как есть результаты многих исследований, которые подтверждают, что человеческий организм не может усвоить более 5г креатина моногидрата за один день. Принимать креатин стоит сразу после тренировки, или между приемами пищи в дни отдыха.
Creatine от PureProtein можно добавлять в гейнеры или протеиновые коктейли, таким образом напитки получаются очень эффективными и полезными. Креатин не стоит принимать на постоянной основе, так как со временем организм человека будет терять восприимчивость к веществу, а прием добавки окажется не эффективным. Опытные спортсмены рекомендуют пить креатин месячными курсами, то есть 1 месяц принимаем, потом делаем 1 месяц перерыва и т.д. Данная спортивная добавка является полностью безопасной для здоровья и не вызывает никаких серьезных побочных явлений.
-
Всего комментариев: 0 -