L-Glutamine 200 г

Как принимать глютамин Вы можете попробовать разные схемы приема глютамина, для того чтобы решить для себя, какая из них дает наибольшие результаты. Однако необходимо понимать, что на результативность будет влиять не только график приема, но и дозировка. Итак: 1. Производитель рекомендует принимать 1-2 порции продукта ежедневно; 2. Вы можете принять 10 грамм глютамина во время тренировки; 3. Вы можете принять 10 грамм глютамина во время углеводного окна; 4. В дни отдыха глютамин принимать можно, однако лучше всего в эти дни принимать обыкновенный протеиновый комплекс. Глютамин лучше всего комбинировать с другим спортивным питанием, однако если вы желаете употребить его отдельно, то для приготовления глютаминового напитка следует взять примерно 200 мл воды или иного напитка (количество жидкости подбирается по консистенции). При наличии финансовой возможности, для более выраженных результатов, дозировку глютамина можно смело увеличить до 20 или даже до 30 грамм. Глютамин является безопасным даже при гипердозировках. При увеличении дозировки глютамина эффект будет ощутимее и заметнее. Совместимость глютамина с другим спортивным питанием 1. Для приготовления тренировочного коктейля возьмите 500 мл воды, в которой размешайте 10 грамм глютамина и 10-15 грамм ВСАА-аминокислот. К такому коктейлю можно добавить 10 грамм комплексных аминокислот и порцию сывороточного гидролизата. Получившийся коктейль принимается в течение всей тренировки, отдельными глотками, так, чтобы хватило до конца тренинга. 2. Во время углеводного окна глютамин отлично комбинируется с гейнером, креатином, протеиновым или послетренировочным комплексом. Противопоказания к применению глютамина  Продукт не имеет противопоказаний. Побочные эффекты глютамина Продукт не имеет побочных эффектов даже при гипердозировках.

СОСТАВ Состав 1 порции: 5 грамм (1 мерная ложка) Калории, ккал 2 Углеводы, г 0,5 Белки, г 0 Жиры, г 0 L-Глютамин 4,5 г Прочие ингредиенты: фруктоза, аспасвит (источник фенилаланина), ароматизаторы, пищевой краситель. Информация для аллергиков: cодержит подсластитель аспасвит (источник фенилаланина).

Источник: http://sportivika.ru/catalog/glyutaminy/l-glutamine-200-g.html